A quoi t'attendre ?
Ce guide est à destination des femmes qui viennent d'accoucher et qui souhaitent se remettre en mouvement en respectant leur corps durant les premières semaines en post natal.
Ces mouvements peuvent être effectués dès la 2ème semaine en post partum après un accouchement par voie basse et dès la 4ème semaine suite à un accouchement par césarienne.
Ce guide est fait pour toi si tu veux comprendre ce qu'est la diastase de l'abdomen, comment savoir si tu en as une et quels exercices aident les muscles abdominaux à reprendre leur place physiologique, que tu aies ou non une diastase.
Ce ebook est 100% gratuit et 100% en ligne, n'hésite pas.
Guide gratuit mouvements en post natal immédiat
Dans ce guide tu trouveras :
des informations sur la diastase de l'abdomen (ou diastasis des grands droits)
la technique pour savoir si tu as une diastase ou non
des mouvements à démarrer dès la 2ème semaine en post natal si tu as accouché par voie basse et dès 4 semaines si tu as accouché par césarienne
Bonjour, moi c'est Marine !
Depuis que je suis petite, j’ai toujours voulu travailler auprès des femmes enceintes et des nouveau-nés.
Mon intérêt pour la périnatalité est donc naturellement venu au cours de mes études en kinésithérapie. Une fois diplômée, je me suis formée en kinésithérapie de la femme enceinte et en post natal, mais aussi en kinésithérapie du nouveau-né.
J’ai rencontré de nombreuses femmes ayant des interrogations sur l’activité physique pendant la grossesse et en post natal. C’est pourquoi j’ai décidé de créer différents programmes d’exercices.
Mon objectif est de rendre votre grossesse et votre post partum les plus agréables possible grâce à l’activité physique.
Je suis très heureuse de vous proposer cette ressource gratuite afin de vous encourager et vous aider à maintenir votre activité physique et sportive après votre grossesse.